PDF-дневник «Два дневника. Один посильный шаг»
Рабочий дневник для наблюдения за питанием и движением без соревнования с подругой.
Что внутри
Наблюдение за одним эпизодом: что произошло, какие условия повлияли, что помогло и что помешало. Выбор небольшой поддержки и проверка следующей попытки.
Как начать
Запишите один обычный эпизод. Выберите действие, которое удобно повторить: подготовить сумку для занятия, выделить время для еды или найти маршрут прогулки.
Получение PDF и актуальные условия уточняются у Олеси. Готовый материал входит в ее контентную витрину; публичная раздача платного файла здесь не включена.